Aparatología para pilates en L'albir
En Vital Studio Pilates, disponemos de aparatología para pilates en L'albir. Con ella, descubrirás algunos de los beneficios del pilates.
Reformer Universal
Es el aparato más popular, dicha razón se debe a que es el aparato donde se pueden realizar ejercicios desde el nivel mas básico hasta el mas avanzado. Los muelles lo convierten en una plataforma inestable que obliga al alumno a potenciar los principios de control y estabilización.
Cadillac
También llamado trapeze table (mesa trapecio), se diferencia del reformer en que es una plataforma estable y esto hace que favorezca a las personas con problemas de equilibrio o estabilidad . El rango de movimiento de los ejercicios es mayor que en el reformer, sobretodo en el trabajo de piernas y ofrece una variedad infinita de ejercicios para el tren superior.
El Cadillac es similar a cama elevada y tiene sobre ella una estructura de acero con la finalidad de colgar complementos sobre ella y poder realizar todo tipo de ejercicios usando cuerdas y poleas, con la posibilidad de colgarse boca arriba o boca abajo en la estructura. Además, te permite realizar ejercicios de pie, sentado, en supino, prono… tiene infinidad de posibilidades a la hora de trabajar.
Los ejercicios que ejecutamos en él se centran en el trabajo de piernas, abdomen, caderas y pecho, siendo especialmente beneficioso para el trabajo de la flexibilidad de la espalda y el equilibrio.
La barra de empuje, la barra trapecio, y los resortes que podemos regular manualmente
Nos ayudan a alargar y tonificar los músculos, y fortalecer y dar flexibilidad a la espalda. Es ideal para la rehabilitación de lesiones. Tiene una altura adecuada para trabajar con personas de edad avanzada y facilitarles los ejercicios, debido a que está bastante elevado, y les cuesta poco subirse y bajarse de él.
Beneficios:
- Ayuda a tener un mayor control del cuerpo.
- Mejora la coordinación del movimiento.
- Se consigue un aumento de la resistencia.
- Mejora la postura de la cabeza que con frecuencia tiende a estar en tensión.
- Ayuda a estirar.
La Wunda Chair
Conocida como silla, es un aparato desafiante y retador. Este aparato ofrece una gran funcionalidad , ya que la mayoría de los ejercicios son sentados o de pie lo que permite al alumno luchar contra la gravedad y reconocer su postura y patrón de movimiento en su actividad cotidiana.
Beneficios:
Su diseño simple nos permite el desafío del equilibrio y desarrollo de muchos ejercicios que trabajan y tonifican principalmente el centro o abdominales la espalda brazos y piernas. En definitiva al igual que todos los ejercicios pilates un ejercicio global basado en el control.